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हवाई यात्रा के दौरान ड्रिंक से बचें, पैदा होती हैं कई स्वाथ्य समस्याएं

लंदन (ईएमएस)। हवाई यात्रा के दौरान बहुत से लोग शराब का सेवन करना पसंद करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार हवाई यात्रा के दौरान एल्कोहल का सेवन सही नहीं है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार जहां तक संभव हो, हवाई यात्रा के दौरान इससे बचना चाहिए, क्योंकि इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। जब आप हवाई यात्रा करते हैं, तो केबिन के अंदर का वातावरण शरीर में पानी की मात्रा को कम कर देता है। कई अध्ययनों में यह बात साबित हो चुकी है कि 8 से 10 घंटे की फ्लाइट के दौरान शरीर में करीब 2 लीटर पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में शराब पीने से शरीर में पानी की मात्रा और ज्यादा कम हो सकती है, जिससे आपको बेचैनी महसूस हो सकती है। बार-बार टॉइलट जाना पड़ सकता है। एक रिसर्च के मुताबिक, हवाई यात्रा के दौरान शराब का संबंध थिंक-ड्रिंक इफेक्ट से जुड़ा है। अधिक ऊंचाई पर बिना पिए भी हैंगओवर महसूस हो सकता है। जो लोग हवाई यात्रा के दौरान शराब पीते हैं, उनको ज्यादा नशा होता है, क्योंकि थिंक-ड्रिंक इफेक्ट की वजह से अगर लोग सोचेंगे कि वे नशे में हैं तो और ज्यादा नशे वाला बर्ताव करेंगे।
जब आप ज्यादा ऊंचाई पर जाते हैं तो फेफड़ों की तरह पेट भी फूलने लगता है, जिससे आपको पेट दर्द और कब्ज की समस्या हो सकती है। ऐसे में जब आप एल्कोहल का सेवन करते हैं तो आप ज्यादा दिक्कत में आ सकते हैं, क्योंकि चिकित्सकों का कहना है कि फ्लाइट के अंदर पेट में गैस बनाने वाली किसी भी चीज का सेवन अवॉइड करना चाहिए। ऐल्कॉहॉल मस्तिष्क पर असर डालता है। आसपास के माहौल को भांपने में शरीर गड़बड़ाने लगता है। फैसला करने की और एकाग्र होने की क्षमता कमजोर होने लगती है। उसमें निराशा का भाव और गुस्सा बढ़ने लगता है और यहीं मुश्किल शुरू होती है। ऐल्कॉहॉल की वजह से फ्लाइट में कई बार आपका व्यवहार बदल जाता है, जो आपके लिए दिक्कत की वजह बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार हवा के प्रेशर के चलते आप ड्रिंक तो फटाफट कर लेते हैं, लेकिन इसका नकारात्मक परिणाम यह होता है कि आपके व्यवहार में उग्रता आ जाती है। अगर आप फ्लाइट में ड्रिंक कर भी रहे हों तो उसके साथ नमक वाली चीजें पूरी तरह से अवाइड करें। यह केवल डिहाइड्रेशन की वजह बन सकती हैं। अगर कनेक्टिंग फ्लाइट है, तो कैफीन लें, लेकिन ऐल्कॉहॉल पूरी तरह अवॉइड करें।

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