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लाइफस्टाइल

आयुर्वेद के अनुसार ऐसी होनी चाहिए आपके दिन की शुरुआत

नई दिल्ली (ईएमएस)। आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में किसी के पास इतना समय ही नहीं है कि वह सुबह की शुरुआत शांति के साथ, आराम से मॉर्निंग वॉक करते हुए, अखबार पढ़ते हुए या फिर चैन से 1 कप चाय या कॉफी पीते कर सके। बदलती लाइफस्टाइल के बीच आम और खास सभी के दिन सुबह की शुरुआत भी अव्यवस्था …

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खुद का कीजिए थोड़ा सा सम्मान, पास नहीं फटकेगा अवसाद

लंदन (ईएमएस)। विशेषज्ञों ने दावा किया है कि अवसाद से बचने के लिए खुद को महत्व देना बेहद जरूरी है, भले ही आपकी उपलब्धियां नकारात्मक रही हों। शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के दौरान पूर्णता और अवसाद के बीच किशोरों और वयस्कों में एक जैसा संबंध पाया है। यह अध्ययन न्यू साउथ वेल्स स्थित ऑस्ट्रेलियन कैथोलिक यूनिवर्सिटी में किया गया। शोधकर्ताओं …

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जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करने से आती समझदारी -एक शोध में विशेषज्ञों ने किया दावा

लंदन (ईएमएस)। लोगों की उम्र बढ़ने के साथ उनमें समझदारी नहीं आती है। यह दावा एक शोध में किया गया है। ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी में हुए अध्ययन में कहा गया है कि जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करने वाले अन्य के मुकाबले अधिक गंभीर होते हैं। इसके लिए किसी खास उम्र तक पहुंचना जरूरी नहीं होता है। अध्ययन में विशेषज्ञों …

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इन बातों को लागू कर आप कम कर सकते हैं आफिस का टेशन

नई दिल्ली (ईएमएस)। अगर आप वर्क-लाइफ में परफेक्ट बैलेंस चाहते हैं तो यह जरूरी है कि घर जाने के बाद आप खुद को ऑफिस के काम से अलग कर लें। हालांकि यह बात कहना जितना आसान है इस फॉलो करना उतना ही मुश्किल। जब हम घर से ज्यादा वक्त ऑफिस में देने लगते हैं तो ऑफिस के काम से खुद …

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खाली समय में इन कामों से करें अच्छी कमाई

अगर आप नौकरी के साथ पार्ट टाइम काम करना चाहते हैं तो आपके लिए अच्छा अवसर है। खाली समय में ये काम कर आप लाखों रुपये कमा सकते हैं। अगर अपको लिखने का शौक है तो कॉपी एडिटर या कॉपी राइटिंग का काम आसानी से कर सकते हैं। इसके लिए आप अपनी पसंद का क्षेत्र चुनिए और दी गई समय …

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साक्षात्कार देते समय इन बातों का रखें ध्यान

अगर आप नौकरी के लिए साक्षात्कार देने जा रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें। कहीं आपकी भाव भंगिमा या कोई छोटी सी गलती भारी न पड़ जाए और हाथ आयी नौकरी न निकल जाये। कई बार उम्मीदार सही जवाब देने के बाद भी अपने हाव-भाव के कारण अपना सही प्रभाव नहीं छोड़ पाते हैं। अपना व्यवहार बेहतर रखें …

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सेब की चाय पीने के है कई फायदे -वजन और शुगर भी रहेगा कंट्रोल

नई दिल्ली (ईएमएस)। आपको यह जानकारी हैरानी होगी कि सेब की चाय भी बनाई जा सकती है। जी हां, सेब की चाय न सिर्फ वजन कम करने में मदद करती है बल्कि खूबसूरती भी बढ़ाती है। सेब में मिनरल्स, ऐंटिऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐपल टी यूरोप में काफी फेमस है। ये हाई बीपी और कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल …

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पश्चिमी देशों को मांस खपत में करना होगा कटौती -मांसाहारी से बनना होगा शाकाहारी

पेरिस (ईएमएस)। जलवायु परिवर्तन की भयावहता को कम करने वैज्ञानिकों का कहना है कि पृथ्वी का तापमान तेजी से बढ़ने के मद्देनजर पृथ्वी को बचाने की जद्दोजहद में मानवता को सख्त चयन करना होगा। अनुसंधानकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि पश्चिमी देशों को अपनी मांस खपत में 90 फीसदी की कटौती करनी होगी ताकि पृथ्वी 2050 तक अपनी अनुमानित 10 …

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देर तक बैठने से बेहतर है घर के कुछ काम करने में लगाएं ऊर्जा

न्यूयॉर्क (ईएमएस)। देर तक बैठकर टीवी देखने की अपेक्षा घर के कामों को अमेरिकी विशेषज्ञों ने भी सेहत के लिए उपयोगी करार दिया है। इनका कहना है कि इससे नौ तरह के कैंसर होने की आशंका को कम किया जा सकता है। विशेषज्ञों ने यह भी चेताया कि एक घंटे टीवी देखने से ही इन सभी आशंका कई गुना बढ़ …

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रोज दही खाएंगे तो नहीं होगी दिल की बीमारी: शोध

वॉशिंगटन (ईएमएस)। दही का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। यह बात एक शोध में सामने आई है कि हाई-ब्‍लडप्रेशर या हाइपरटेंशन से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जबकि दही का सेवन करने से इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। कई शोध पहले भी यह दावा कर चुके हैं …

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